資料來源：聯合新聞網

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「決定要退休時，最好提前1到2年預做規畫。」這是洪志合給即將退休的人忠告，他說，退休不代表要完全休息，還是要找事做，這樣日子會過得比較充實，也比較不容易失智。

洪志合現在仍每天上午6時多起床，如同過去在郵局上班時。「良好的生活習慣與紀律，也是長壽的祕訣。」他還提醒，退休不是睡到自然醒，仍要保持早睡早起、適當地運動，不要退休了就鬆懈，養成喝酒打牌的不良習慣。

打了60多年的籃球，洪志合說，念省立台南善化中學初中部時就加入籃球校隊，在郵局服務也打社會組籃球賽。因跑得快又很會衝，隊友都喊他「鐵牛」。

「我要一直打下去…」洪志合說，就算已經80歲，還是維持打籃球的習慣，每周一到周四固定打30分鐘，現在是「金門神馬籃球隊」的一員，4月要到高雄打「全國老馬盃」。他笑說，對手見他在球場上穿梭自如，不相信他已8旬，要他出示證件，但當看到他的年紀，又佩服稱讚「長青不老」。

另外，他也建議退休的人要多服務社會，參與社團活動，「要有事做，太閒會生病」，多動腦才不會失智。

失智郵局